Naisten yleisimmät seksuaaliongelmat

Naisten seksuaalinen hyvinvointi on kokonaisvaltainen ilmiö, joka kietoutuu tiiviisti yhteen elämänlaadun, parisuhteen ja henkisen jaksamisen kanssa. Seksuaalisuus ei ole vain fyysistä toimintaa – se on osa identiteettiä, vuorovaikutusta ja emotionaalista hyvinvointia.

Kun seksuaalinen hyvinvointi horjuu, vaikutukset voivat ulottua laajalle: mielialaan, itsetuntoon ja kehon kokemiseen. Siksi seksuaaliongelmien tunnistaminen ja ymmärtäminen on tärkeää – vain siten apua voidaan hakea oikeaan aikaan ja oikealla tavalla. Seksuaalisuuteen vaikuttavat monet tekijät, kuten fyysiset vaivat, hormonaaliset muutokset, psyykkinen kuormitus ja sosiaaliset suhteet.

Yleisimmät naisten toiminnalliset seksuaaliongelmat ovat esimerkiksi haluttomuus, orgasmivaikeudet, kiihottumisen haasteet, kivulias yhdyntä (dyspareunia), vulvodynia ja vaginismi. Nämä voivat esiintyä erikseen, mutta usein ne kietoutuvat toisiinsa, muodostaen kokonaisuuden, jossa jokainen osa vaikuttaa toiseen.

Tässä oppaassa pureudumme naisten yleisimpiin seksuaaliongelmiin ja siihen, miten niitä voidaan kohdata lempeästi, ymmärtäen ja tarvittaessa asiantuntija-avun avulla.

Naisen kiihottumisongelmat – syyt ja ratkaisut

Kiihottumishäiriöt voidaan jakaa neljään tyyppiin:

1. Kiihottumisen tuntemukset puuttuvat, vaikka fysiologiset vasteet, kuten emättimen kostuminen, toimivat.

2. Sukupuolielinten reaktiot puuttuvat, vaikka henkinen kiihottuminen on läsnä.

3. Sekamuotoinen häiriö, jossa sekä henkinen että fyysinen kiihottuminen puuttuvat.

4. Jatkuva ei-toivottu kiihottumisen tila, joka voi kestää tunteja tai päiviä ilman seksuaalista halua tai ärsykettä.

Naisten kiihottumisen tutkiminen on haastavaa, sillä naisten sukupuolielinten hermotus on vielä osin tuntematonta. Kiihottumisen puute voi johtua puutteellisesta stimulaatiosta, klitoriksen tai muiden erogeenisten alueiden vähäisestä ärsytyksestä, hormonaalisista syistä tai parisuhdeongelmista.

Hoitokeinoja kiihottumisongelmiin

• Seksuaalineuvonta ja -terapia
• Hormonihoidot ja paikallisestrogeeni
• Liukuvoiteet emättimen kuivuuteen
• Seksivälineet, kuten hieromasauvat ja klitoriskiihottimet

Naisten orgasmiongelmat – mistä ne johtuvat ja miten niitä hoidetaan

Orgasmihäiriöt voivat esiintyä useassa muodossa:

• Primaarinen anorgasmia: nainen ei ole koskaan kokenut orgasmia.
• Sekundaarinen anorgasmia: aiemmin koettuja orgasmeja ei synny enää.
• Heikentynyt tai satunnainen orgasmi, orgasmien viivästyminen tai orgasmittomuus tietyn kumppanin kanssa.

Usein orgasmihäiriöiden taustalla ovat psykologiset ja emotionaaliset syyt, kuten kehonkuvaan liittyvät ongelmat, puutteellinen stimulaatio, suorituspaineet, traumaattiset kokemukset tai parisuhteen haasteet.

Hoitokeinoja orgasmihäiriöihin

• Seksuaaliterapia ja kehotietoisuusharjoitukset
• Itsetyydytyksen opettelu ja fantasioiden salliminen
• Seksivälineet: klitoriskiihottimet, vibraattorit, hieromasauvat
• Kehon hyväksyntä ja rentoutumisharjoitukset

Lue lisää: Kaikki naisen orgasmista

Kivulias yhdyntä eli dyspareunia – syyt ja hoito

Yhdyntäkipu voi aiheuttaa pelkoa, välttelyä ja johtaa seksuaalisen halun vähenemiseen.

Kivut voivat johtua:

• Estrogeenin puutteesta (esim. vaihdevuodet)
• Emättimen limakalvojen ohenemisesta
• Riittämättömästä kiihottumisesta

Hoito:

• Hormonihoidot
• Liukuvoiteiden ja öljyjen käyttö
• Seksuaalinen kommunikaatio ja esileikin tärkeys

Vulvodynia ja vaginismi – kun yhdyntä aiheuttaa kipua

Vulvodynia on ulkosynnyttimien kiputila, jonka syyt voivat liittyä perinnöllisyyteen, toistuviin tulehduksiin tai hormonaalisiin muutoksiin.

Hoito voi sisältää:

• Liukuvoiteita ja puudutteita
• Lantionpohjalihasten harjoittelua
• Seksuaalineuvontaa

Lue lisää: Lantionpohjan lihakset

Vaginismi on emättimen tahdosta riippumaton supistuminen, joka estää yhdyntän tai emättimeen työntymisen.

Hoitoon kuuluu:

• Seksuaali- ja yksilöterapia
• Dilataattorien (emätinpuikkojen) käyttö
• Lantionpohjan rentouttaminen

Seksuaalireaktiomalli ja halun monimuotoisuus naisilla

Mastersin ja Johnsonin seksuaalireaktiomalli eli seksuaalinen reaktiosarja kuvaa kiihottumista, tasannevaihetta, orgasmia ja laukeamista. Kaplan lisäsi mukaan halun, ja Basson korosti emotionaalista yhteyttä ja yksilöllisiä eroja. Seksuaalinen reaktio ei ole aina lineaarinen, vaan se voi vaihdella tilanteen, mielialan ja ärsykkeiden mukaan.

Hyväksy kehosi ja vahvista seksuaalista itsetuntemusta

Naisten seksuaaliongelmat ovat yleisiä ja niihin on olemassa apua. Hyväksyvä suhtautuminen omaan kehoon, itsetuntemus ja kommunikaatio kumppanin kanssa ovat keskeisiä osia seksuaalisen hyvinvoinnin tukemisessa.

Opi kuuntelemaan itseäsi, tutustu kehoosi ja omiin toiveisiisi osana seksuaalista itsetuntemusta ja kokonaisvaltaista seksuaaliterveyttä naisilla. Seksuaaliterapia ja oikeat apuvälineet voivat avata uudenlaisia polkuja nautintoon ja itseluottamukseen. Seksuaalisuus kuuluu kaikille, ja sen toteuttaminen on jokaisen oikeus.

Lähteet:
Apter, D., Väisälä, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Heusala, K. 2001. Naisen seksuaalisuus. 4. uud. p. Helsinki: Like.
Lavikainen, A. 2008. Itsetyydytys seksuaaliterveyden edistäjänä. Kehittämishanke. Seksologian ammatilliset erikoistumisopinnot. Jyväskylän ammattikorkeakoulu.